Organização:

O Planner 40+ oferece uma estrutura clara e intuitiva para que você possa planejar suas refeições, acompanhar suas atividades físicas e registrar suas emoções. Você poderá visualizar sua rotina e garantir que está seguindo o protocolo alimentar e demais recomendações do programa.

Acompanhamento de Progresso:

Com o Planner 40+, você terá um espaço dedicado para registrar a melhora do inchaço, a diminuição das dores, suas medidas corporais, seu peso e outras informações relevantes para acompanhar sua evolução ao longo do programa. Isso permitirá que você veja de forma tangível os resultados alcançados e se motive ainda mais para seguir em frente.

Metas e Objetivos:

O Planner 40+ oferece um espaço para que você estabeleça metas e objetivos claros para o seu programa de transformação. Você poderá definir metas de peso, de medidas, de saúde ou qualquer outra que seja importante para você. A cada conquista, você poderá comemorar e ajustar suas metas para continuar avançando.

Planejamento Semanal:

O Planner 40+ permite que você planeje suas refeições semanais de forma prática e eficiente. Você poderá registrar seus cafés da manhã, almoços, jantares e lanches, garantindo que esteja seguindo o cardápio proposto pelo Método Renova 40+. Além disso, poderá fazer anotações sobre suas atividades físicas, níveis de energia e bem-estar geral.

Motivação e Autoavaliação:

O Planner 40+ oferece espaço para que você faça anotações sobre suas emoções, sentimentos e desafios enfrentados ao longo do programa. Essa prática de autoavaliação ajudará você a se conectar com seus pensamentos e emoções, além de fornecer insights valiosos sobre seu relacionamento com a alimentação e seu progresso.