O famoso whey é um tipo de proteína obtida através do soro do leite e é considerado o suplemento proteico de maior qualidade e mais rápida absorção. Geralmente é utilizada por praticantes de exercício físico e atletas, com o objetivo de aumento e definição muscular. Atua de forma positiva na regeneração muscular, por conter BCAA. Além disso, contamos com os benefícios da glutationa, um importante antioxidante com efeito protetor e detoxificante, que atua no fortalecimento do sistema imune.

A grande vantagem na suplementação com whey é a sua fácil digestão e absorção, o que facilita a ?chegada? aos músculos, favorecendo a síntese proteica.

Atualmente encontramos no mercado três tipos de whey: isolado, concentrado e hidrolisado.

 

·        Isolado: o que tem melhor digestão e na apenas proteína em sua composição, livre de carboidratos e lactose.

·        Concentrado: além da proteína, tem uma pequena quantidade de carboidrato e lactose.

·        Hidrolisado: passa por um processo em que as moléculas são quebradas em partículas menores. A digestão e a absorção são mais fáceis quando comparadas às do isolado e do concentrado. É indicado para pessoas com dificuldades de digestão, intestino preso e gases.