O percentual de pessoas que conseguem manter o peso após um grande emagrecimento é bem baixo. Abaixo relacionei os principais pontos que podem estar associados a esse fato:

1 ? Emagrecer com dieta da moda: muitas vezes a dieta escolhida é algo pouco sustentável a médio e longo prazo. Essas dietas não mudam a forma como a pessoa se relaciona com a comida e ao finalizar aquela dieta, os hábitos não foram adotados como estilo de vida.

2 ? Emagrecer sem a ajuda de um nutricionista: o emagrecimento sem acompanhamento especializado pode levar a carências nutricionais importantes, que promovem desnutrição e dificultam a manutenção do peso a longo prazo.

3 - Perda de massa muscular: sem exercícios físicos adequados, pode ocorrer uma grande perda de massa muscular durante o emagrecimento. Com menos músculos, a taxa metabólica basal reduz e a ingestão de alimentos também deve ser reduzida. Se isso não ocorrer, os alimentos ingeridos poderão ocasionar o ganho de peso.

4 -  Desequilíbrios hormonais: hormônios em desequilíbrio favorecem o reganho de peso. É importante que durante e após o emagrecimento, haja um acompanhamento médico especializado para correções e ajustes necessários.