Primeiro vamos entender que nem toda gordura é ruim. A gordura é essencial para nossas vidas, pois compõe as membranas das células e a bainha de mielina dos neurônios, ajuda na síntese alguns hormônios e na absorção de vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K). 

Já a gordura estocada no nosso corpo é aquela que representa o que está inadequado na nossa rotina: alimentação, sedentarismo, stress, etc. Essa é a gordura mais indesejada, pois traz riscos à saúde quando em excesso. 

Mulheres têm maior % de gordura que os homens principalmente para garantir as funções hormonais e reprodutivas (gestação por exemplo). Nas mulheres, a gordura tende a se depositar mais nas mamas, quadril e coxas. Os homens normalmente possuem mais gordura na região abdominal. 

Nem sempre ter níveis corporais de gorduras baixos é sinônimo de saúde. Na mulher, isso pode acarretar em alterações hormonais importantes como a ausência da menstruação, além da diminuição da resistência imunológica e distúrbios alimentares. 

Faça um acompanhamento nutricional para uma melhor avaliação da sua composição corporal e para resultados que garantam saúde em primeiro lugar.