A ressaca é um desequilíbrio no organismo causado pelo consumo de álcool em excesso. Ela acontece devido à desidratação que a bebida alcoólica provoca no organismo e por causa da sobrecarga no fígado, que tem a função de eliminar o álcool do sangue.
Os sintomas da ressaca surgem no dia seguinte ou entre 4 e 6 horas após a ingestão excessiva de álcool.
Os mais comuns são:
> Dor de cabeça
> Boca seca e muita sede
> Falta de apetite
> Enjoo
> Dores no corpo
> Perda parcial da memória
Além de beber bastante água, algumas ações podem ajudar a melhorar os sintomas. Relacionei 3 dicas simples, mas que podem fazer a diferença para amenizar a ressaca:
1 ? Consuma gengibre, pois ele amenina os enjoos e a dor de cabeça;
2 - Beba água de coco natural para ajudar no processo de hidratação e reposição de nutrientes;
3 ? Coma alimentos leves como peixe assado, batata cozida, sopas e frutas frescas ou assadas.